wILLKOMMEN
Auf dem AD[H]S-Sofa
Hallo, ich bin Carina Gugel, dreifache Mama, AD[H]S-Beraterin und Hormoncoach.
2024 habe ich das AD[H]S-Sofa gegründet, mit der Vision, die Welt für Menschen mit
AD[H]S-Symptomen schöner, liebevoller und leichter zu machen.
Nimm‘ gerne Platz.
Hier berichte ich:
aus 40 Jahren AD[H]S-Erfahrung und 17 Jahren AD[H]S-Familienleben.
Hier erhältst du:
Verständnis, Lösungen und Unterstützung für deinen turbulenten [Familien-] Alltag mit AD[H]S.
Hier erfährst du:
Was genau hinter AD[H]S-Symptomen steckt und wie du mit konkreten und gut umsetzbaren
Strategien deinen Alltag leichter und klarer gestalten kannst. Du wirst erkennen, was es wirklich
braucht, damit sich AD[H]S-Symptome nach und nach verabschieden können.
Mit AD[H]S-Diagnose oder ohne:
Hier wirst du gesehen und sinnvoll angeleitet.
ERHALTE UNTERSTÜTZUNG
Hier findest du Lösungen für:
Für all diese und zahlreiche weitere Probleme in deinem Alltag findest du hier auf dem AD[H]S-Sofa Antworten und effektive Tools, die dich [und dein Kind] nachhaltig entstressen werden und dir einen Weg zur Symptom-Freiheit eröffnen.
AD[H]S-Beratung mit Herz & Verstand für:
Erwachsene & Teenager
Nimm‘ deine AD[H]S-Symptome selbst in die Hand!
- Verstehe, was dein Körper dir mit seinen AD[H]S-Symptomen sagen will
- Lerne, wie du Klarheit, innere Ruhe und Leichtigkeit in deinem Leben etablierst
- Erschaffe eine neue Lebenshaltung und Lebensqualität
Eltern
& Großeltern
Erschaffe ein Familienleben voller Verbundenheit und Leichtigkeit
- Erkenne, was die AD[H]S-Symptome deines Kindes wirklich bedeuten
- Hol‘ dir effektive Strategien für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Liebe in eurem Familienleben
- Werde zu dem Elternteil [Mama/Papa/Oma/Opa], das du wirklich sein willst und das dein Kind so dringend braucht
über mich
Hallo, ich bin Carina!
Ich hatte mein Leben lang mit AD[H]S-Symptomen zu kämpfen. Erkannt habe ich das erst mit Anfang 30. Zu dieser Zeit hatte ich bereits drei Kinder und einen harten AD[H]S – Familienalltag. Mein Leben war permanenter Stress.
Mittlerweile bin ich voller Klarheit, Leichtigkeit und in liebevoller Verbindung zu meinen Kindern und zu mir selbst.
Mein Wissen und meine Erfahrung möchte ich an dich weitergeben, damit auch du innere Ruhe, Stabilität und Klarheit spüren und in deine [Familien-] Welt tragen kannst.
Meine Skills
AD[H]S – Beraterin
seit 2024
seit 2024
Ich bin zertifizierte AD[H]S – Beraterin [IFLW].
Meine Beratung bezieht neben einem tiefgreifenden Verständnis für AD[H]S auch Wissen und langjährige Erfahrung mit der Gewaltfreien Kommunikation, aus der Stressforschung und Traumaarbeit mit ein.
Meine AD[H]S-Beratung geht bis an die Wurzeln von Symptomen und eröffnet dadurch einen Weg hin zur Symptom-Freiheit.
Hormoncoach
ab 2026
ab 2026
Wenn du den Ursprung von AD[H]S-Symptomen kennst, dann begreifst du, dass AD[H]S-Symptom-Freiheit nicht ohne die Arbeit mit unserem Hormonsystem möglich ist.
Daher beinhaltet meine AD[H]S-Beratung auch Hormoncoaching – mit individueller Hormonanalyse und effektiven Tools für eine langfristige Hormon-Balance.
Aktuell lasse ich mich zum zertifizierten Hormoncoach bei der Deutschen Heilpraktikerschule ausbilden.
Mama
seit 2008
seit 2008
Gemeinsam mit meinem Mann habe ich drei wundervolle Kinder.
Mensch mit AD[H]S
seit 1985
seit 1985
Mittlerweile habe ich erkannt, dass mich ADHS schon ein Leben lang begleitet. Ich sehe meine Kindheit und Teenagerzeit in einem anderen Licht – und gebe mir hier und heute das, was mir damals gefehlt hat und zu ADHS-Symptomen geführt hat.
Die Basis meiner AD[H]S – Beratung
Auf meinem Blog findest du zahlreiche Artikel zu allen erdenklichen Themen, die dich im AD[H]S-Alltag als Erwachsener [und mit Kindern] mit AD[H]S-Symptomen beschäftigen können. Hier eine kleine Auswahl für deinen Start in ein Leben voller Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe:
AD[H]S-Beratung
ganz anders
Mein Beratungsstil unterscheidet sich komplett von den gängigen AD[H]S – Beratungen!
Weg von Belohnungssystemen und Konsequenzen, starren Rastern und Medikation.
Hin zu echtem Verstehen, tiefer Verbindung und klugem Handeln.
AD[H]S
& Hormone
Was hat das eine mit dem anderen zu tun?
Das ist ganz logisch, sobald man versteht, was wirklich hinter AD[H]S-Symptomen steckt.
Erfahre hier, was du für deine Symptom-Freiheit brauchst und mit welchen Strategien du dir all‘ das geben kannst.
AD[H]S & Bedürfnisse
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Kathy Weber schafft ein tiefes Verständnis für menschliche Bedürfnisse.
Was brauchen du und dein Körper wirklich? Was hättest du in deiner Kindheit gebraucht?
Wie kannst du heute für dich [nach-] sorgen?
Was dir das AD[H]S – Sofa bringt:
Verständnis
für AD[H]S
Schon nach kurzer Zeit wirst du AD[H]S-Symptome aus einem ganz neuen Blickwinkel betrachten. Du wirst verstehen, was es wirklich braucht, damit sich AD[H]S-Symptome nach und nach verabschieden können.
Lösungen
für AD[H]S
Dank konkreten Anleitungen für
– turbulente Alltagssituationen,
– einen heilsamen Lebensstil,
– eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Kind
kehrt nachhaltig Ruhe und Klarheit ein in deinen [Familien-] Alltag.
Unterstützung
bei AD[H]S
Ich teile meine alltagserprobten Strategien mit dir und leite dich an, diese Schritt für Schritt in deinem [Familien-] Leben umzusetzen.
In deinem Tempo.
Mit diesen Gratis-Tools kannst du sofort starten:
Impulse für deinen [Familien-] Alltag mit AD[H]S, Kompakt-Wissen über AD[H]S und Handlungsstrategien für herausfordernde Situationen findest du auf meinem Insta-Account.
AD[H]S-
Bloxikon
Halb Blog, halb Lexikon!
Hier erzähle ich aus meiner Kindheit und Jugend, erkläre die Hintergründe von AD[H]S-Symptomen und gebe Impulse für einen neuen Umgang mit AD[H]S.
E-Books
Du möchtest direkt loslegen? Dann starte mit einem meiner E-Books für deine Klarheit und Handlungskompetenz. Gratis!
Lass‘ uns die Welt zu einem schöneren Ort machen für Menschen mit AD[H]S.
Los geht’s!
Lass‘ uns gemeinsam vom AD[H]S-Sofa aufspringen und voller Tatendrang und Freude deinen [Familien-] Alltag step für step umkrempeln – hin zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe. Du schaffst das!
Ich begleite dich wie, wann und solange du möchtest.
Danke für dein Vertrauen.
DEINE CARINA