Das AD[H]S – Sofa –
Beratungsangebot für dich
Onlinekurse
Erlange ein tiefes Verständnis für AD[H]S – Symptome und was es für Symptom – Freiheit braucht.
Erarbeite erfolgreiche Strategien für deinen ADHS-Alltag und komme Schritt-für-Schritt in die Umsetzung.
1:1 Beratung
ADHS
Wenn du nicht weiter weißt mit einem Symptom, einem Konflikt oder einem Problem:
Das 1:1 Gespräch mit mir schenkt dir Klarheit und bringt dich in die Umsetzung.
1:1 Beratung
Hormone
AD[H]S-Symptome sind Ausdruck einer starken Hormondysbalance.
Gemeinsam nehmen wir deinen Hormonhaushalt unter die Lupe.
Und bringen Ruhe und Balance in dein System – mit nachhaltigen Strategien.
Meine Beratungsmethode
“ Der AD[H]S – Diamant „
Egal ob E-Book, Workbook, Onlinekurs oder 1:1 Beratung –
auf dem von mir entwickelten ganzheitlichen Beratungskonzept
„Der AD[H]S – Diamant“ basieren alle meine Angebote.
Meine Erfahrung zeigt:
AD[H]S-Symptomfreiheit lässt sich Schritt für Schritt erreichen.
SCHRITT 1
Ein Bewusstsein für dich selbst [und dein Kind] entwickeln.
Welche Beschaffenheit haben deine [und seine] Gedanken? Worauf möchten dich deine [oder seine] Gefühle hinweisen? Kennst du deine Bedürfnisse?
Wir tauchen ein in die Welt der Gewaltfreie Kommunikation, die Gedanken und Gefühle mit [unerfüllten] Bedürfnissen verknüpft. Du lernst, was du [und dein Kind] wirklich braucht und wie du dir [und deinem Kind] das erfüllen kannst.
SCHRITT 2
Bedürfniserfüllung auf körperlicher Ebene.
Wir schaffen Sicherheit im Hier und Jetzt mit verschiedenen, leicht in den Alltag zu integrierenden Techniken. Du lernst, deinen Lifestyle an deine Bedürfnisse [und die deines Kindes] anzupassen.
SCHRITT 3
Bedürfniserfüllung beim Inneren Kind.
Du kannst dir hier und heute geben, was du damals gebraucht hättest.
Lerne deine inneren Kinder kennen und erlebe eine tiefe Heilung.
[Auch Versäumnisse bei deinem Kind kannst du voller Verbindung und Leichtigkeit nachbeeltern.]
SCHRITT 4
Dein Fortschritt darf gefeiert werden!
Gemeinsam betrachten wir die Veränderung in deinem [Familien-] Leben und feiern dich für deinen Mut, loszugehen und dranzubleiben.
Was beinhaltet „Der AD[H]S-Diamant“?
Somatisches
Knowhow
Du lernst:
Woher kommen AD[H]S-Symptome und was haben sie mit dem Nervensystem, der Neurozeption und Stress zu tun?
Du integrierst:
Easy-to-learn-Übungen für die Entspannung deines Nervensystems auf allen Ebenen. Neu geschaffene Rituale sorgen für Kontinuität und nachhaltige Stabilität.
Du lebst:
Einen Lifestyle, der dich gesund macht und hält.
Gefühls- & Bedürfnis-
Management
Magst du alle deine Gefühle? Kennst du deine Bedürfnisse?
Die wenigsten von uns haben erfahren, dass sie so, wie sie sind, okay sind – mit all ihren Höhen und Tiefen. Anpassung oder Rebellion sind die Folge – und tief sitzender Stress.
Gefühle sind da, um gefühlt zu werden! Du erwirbst einen sicheren Umgang mit Gefühlen und ein tiefes Verständnis für die dahinterliegenden Bedürfnisse.
Mindset-Training & Innere-Kind-Arbeit
„Du nervst!“
„Sei‘ doch mal ruhiger!“
„Deinetwegen haben wir immer Stress!“
Menschen mit AD[H]S haben ein ganzes Sammelsurium negativer Glaubenssätze in ihrem Unterbewusstsein gespeichert. Mit gravierenden Folgen!
Du lernst, wie du negative Glaubenssätze auflöst und durch positive ersetzt. Dadurch findest du [und dein Kind] zu innerer Stärke und Sicherheit.
FAQ
Sorgen & Bedenken
Wenn wir Gefühle, Bedürfnisse und Inneres Kind hören oder lesen, kann sich ein komisches, ein mulmiges, ein ungutes Gefühl einstellen.
Kein Wunder, wir sind es alle nicht gewohnt, uns mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen – geschweige denn mit unserem Inneren Kind.
Sei‘ gewiss:
Wir gehen ganz behutsam und achtsam vor. Zu jeder Zeit werde ich deine Grenzen wahren, deine Gefühle begleiten und übersetzen und die Beratung auf dein Tempo zuschneiden.
Denn:
Unser gemeinsames Ziel ist eine nachhaltige, tiefe Veränderung, die es dir [und deinem Kind oder Partner] ermöglicht, eine liebevolle Verbindung zu leben und einen leichten [Familien-] Alltag. Und zwar nicht nur einmalig oder für wenige Stunden, sondern Tag für Tag, ein Leben lang.
Zeitlicher Rahmen
Der Weg in die Symptomfreiheit verläuft nicht linear – sondern in Schüben, mit Höhen und Tiefen und dem Gefühl manchmal 2 Schritte vor und dann 3 Schritte zurück zu machen, anstatt permanent voran zu kommen.
Für Symptomfreiheit braucht es Geduld mit dem Körper und dem Inneren Kind. Habe Vertrauen in dich – du wirst es schaffen, Schritt für Schritt.
Die Videos und Aufgaben der Onlinekurse kannst du ganz in deinem Tempo anschauen und bearbeiten. Bei der 1:1 Beratung gebe ich dir – damit du in die Umsetzung kommst – notfalls auch mal einen liebevollen Tritt in den Hintern 🙂
Beratungsort
Die 1:1 Beratung mit mir findet online via Zoom oder per Telefon statt – wie es dir beliebt.
E-Books, Workbooks und Onlinekurse biete ich über die Plattform Coachy an. Dort erstellst du dir einen Account und erhältst Zugriff auf dein gewünschtes Produkt. Coachy gibt es auch als App! Du kannst E-Books und Workbooks downloaden und ausdrucken. Die Videos und Aufgaben der Onlinekurse kannst du ganz in deinem Tempo anschauen und bearbeiten.
Ergebnisse mit dem AD[H]S – DIAMANTen
Die Arbeit mit meiner erfolgreichen Methode ermöglicht dir [und deinem Kind]:
Wenn wir einen Körper und seine Symptome ganzheitlich betrachten – mit allen Prägungen, Erfahrungen, Wunden und unerfüllten Bedürfnissen – und maßgeschneiderte Strategien für deren Heilung finden und anwenden, erreichen wir Symptomfreiheit.
STARTE JETZT
Symptom-Freiheit
in deinem Tempo
Die Beratungsinhalte im Detail
Beim AD[H]S-Sofa erhältst du eine Ganzheitliche Beratung, die sechs Fachgebiete miteinander verknüpft.
AD[H]S – Beratung
Ich bin zertifizierte AD[H]S-Beraterin [IFLW] – mit fundiertem Wissen rund um AD[H]S. Gleichzeitig war ich jahrzehntelang selbst von AD[H]S betroffen und kann nachvollziehen, wie du oder dein Kind sich fühlen.
Darüber hinaus habe ich mein AD[H]S-Wissen um eine ganzheitliche Sichtweise erweitert.
Hormon – Beratung
Neurotransmitter und Hormone spielen eine maßgebliche Rolle bei AD[H]S. Für Symptom-Freiheit braucht es u.a. Verständnis für die hormonellen Abläufe im Körper und ein fundiertes Wissen, wie Hormonorgane gestärkt und zurück ins Gleichgewicht gebracht werden können. Ab 2026 bin ich ausgebildete Hormon-Beraterin [Deutsche Heilpraktikerschule].
Epigenetik – Wissen
AD[H]S kann von Generation zu Generation weitergereicht werden. Gleichzeitig sind wir unseren Genen nicht ausgeliefert! Die Epigenetik – Forschung liefert wertvolle Ansätze, wie wir unsere Genetik selbst beeinflussen können. Seit 2024 bilde ich mich auf diesem Gebiet laufend fort, um dir aktuelles Wissen mitzugeben – auf deinem Weg zur Symptomfreiheit.
Anleitung zur
Gewaltfreien Kommunikation [GfK]
Die GfK nach Marshall B. Rosenberg und Kathy Weber ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Seit ich sie 2020 für mich entdeckt habe, hat sich mein [Familien-] Leben um 180° ins Positive gewandelt.
Ich habe erkannt: Die GfK spielt eine maßgebliche Rolle für Symptom – Freiheit! Seit 2022 bilde ich mich auf diesem Gebiet ständig fort, um auch dir ein fundiertes Wissen und geschulte Anleitung anbieten zu können.
Polyvagal – Wissen
& Methoden
Bei AD[H]S spielt das Nervensystem verrückt. Die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges liefert ein umfassendes Verständnis für die Funktionsweise unseres Nervensystems. Dieses Verständnis macht es möglich, selber für die eigene Nervensystem – Regulation aktiv zu werden. Kurz-, mittel- und langfristige Methoden bringen nachhaltig Ruhe in dein System.
2024 habe ich hierzu eine Fortbildung der Polyvagal Akademie besucht und erweitere seither stetig mein Wissen.
Traumasensible
Beratung
AD[H]S-Symptome sind meines Erachtens IMMER ein Zeichen für Entwicklungstrauma – aus der eigenen Kindheit oder transgenerational.
Meine AD[H]S-Beratung ist daher traumasensibel ausgerichtet und beinhaltet verschiedene Methoden der Traumabearbeitung.
Ganz sanft leite ich dich mit EFT – Klopftechniken und Innerer – Kind – Arbeit an, deine tiefliegenden Themen zu erkennen und loszulassen.
Welche Unterschiede hat eine Beratung bei mir zu herkömmlichen AD[H]S – Therapien?
Meine Methode ist nicht der klassische Weg, mit AD[H]S umzugehen.
Warum das so ist und welche Unterschiede es zu herkömmlichen AD[H]S-Coachings, -Elternberatungen oder Therapieangeboten [für dein Kind] gibt, erfährst du in diesen Blogbeiträgen:
AD[H]S-Beratung ganz anders
kurze Information um was es geht
AD[H]S & Bedürfnisse
kurze Information um was es geht
AD[H]S & Stress
kurze Information um was es geht
Deine nächsten Schritte
Meine Empfehlung für deinen Weg zur AD[H]S – Symptomfreiheit für dich oder dein Kind
Schritt 1:
Gratis-Tools
Komm‘ ins Verstehen mit meinen E-Books. Was genau ist da eigentlich los in deinem Körper oder dem deines Kindes?
Finde Strategien für mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit in deinem / euren Alltag mit meinen Workbooks.
Für typische Alltags-Problem-Situationen mit ADHS, wie z.B. Wutausbrüche oder Hausaufgabenverweigerung.
Schritt 2:
Onlinekurs
Erlange ein tiefes Verständnis für deine Symptome oder die deines Kindes.
Finde Strategien für die Bedürfnisse hinter den Symptomen. Ich schenke dir all‘ meine Strategien für ein [Familien-] Leben voller Klarheit, innerer Ruhe, Verbundenheit und Leichtigkeit.
Und dann komm‘ in die Umsetzung – Schritt für Schritt.
Schritt 3:
1:1 Beratung
Buche dir eine 1:1 Beratung bei mir, wenn du mit einem Problem, Konflikt oder Symptom nicht mehr weiter weißt.
Ich schenke dir meinen Blick von außen, der tief hinter das Problem, den Konflikt oder das Symptom blickt.
Gemeinsam erarbeiten wir einen Symptomfrei-Plan für dich oder dein Kind.
Lass‘ uns gemeinsam dafür sorgen, dass Menschen mit AD[H]S [und ihre Familien] in Leichtigkeit, Klarheit und liebevoller Verbindung leben.
Du kannst das für dich und deine Familie [er]schaffen!
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Danke für dein Vertrauen.
DEINE CARINA